Outdoor Training in der Natur

Fit werden im Einklang mit der Natur ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Immunsystem!

Beim Outdoor Training ist Akkus möglich! Egal, ob Schwitzen im Park, Personal Training an der frischen Luft oder Gruppenübungen auf der Matte im Sonnenschein. Mögliche Trainings sind: Schlingen-Training, Rückentraining und Trainingseinheiten mit dem eignen Körpergewicht.

Zu den beliebtesten Outdoor-Übungen gehören: Liegestützen, Sprünge und Kniebeugen, sowie Intervalltraining. 

• Das Zusammenspiel aus frischer Luft , gesunde Ernährung und Bewegung wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus
• Training im Freien macht mehr Freude, als in einem stickigen Fitnessstudio
• Frischer Sauerstoff setzt Glückshormone frei