Irina ist eine unglaublich tolle Personal Trainerin! Dank Ihr habe ich nicht nur mehr Kraft, sondern auch mehr Freude, Spaß am Training. Vielen Dank für deine großartige Unterstützung! Deine Motivation, Geduld und positive Energie machen jedes Training zu etwas Besonderem!! Irina ist professionell und immer mit guter Laune dabei. Absolute Empfehlung! 💪✨
Personal Training · Berlin
Stark. Schön. Du.
Bewegung, die in dein echtes Leben passt.
Wo du stehst
Du willst abnehmen und dich endlich wohlfühlen in deinem Körper. Vielleicht hast du es schon mehrmals probiert: mit Sportkursen, Diäten oder Apps, aber es war nie nachhaltig. Zu kompliziert, zu starr, zu weit weg von deinem Leben.
Ich weiß, wie das ist. Und ich weiß, dass es anders geht: ein fitter Körper, ohne übermäßig muskulöse Beine oder einen breiten Rücken. Ein Ernährungskonzept, mit dem du fit bleibst und trotzdem Freude hast. Und ein Wunschgewicht, das bleibt. Dafür bin ich da.
Wie ich arbeite
In meinem Personal Training lernst du, wie du …
- 01 Fett verlierst, ohne deinen Körper zu überfordern
- 02 deine Ernährung in Einklang mit deinen Fitness-Zielen und dem Alltag bringst
- 03 straff wirst und deine Kurven formst, ohne aufgepumpt auszusehen
- 04 einen flachen Bauch, einen straffen Po und definierte, elegante Beine bekommst
- 05 einen starken Rücken und eine elegante Haltung trainierst
- 06 dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst
Welche Trainings es gibt
01 Standard Training
Individuelles Kraft- und Ausdauertraining, abgestimmt auf dich und deine persönlichen Ziele.
02 Therapeutisches Training
Rücken- und gesundheitsorientiertes Training — sanft, gezielt und nachhaltig aufgebaut.
03 Outdoor Gruppentraining
Gemeinsam an der frischen Luft trainieren, in deinem Tempo und mit etwas Gruppenenergie.
04 Schwangerschaftstraining
Achtsames Training für eine starke Mitte — während und nach der Schwangerschaft.
Was du davon hast
Individuelle Betreuung
Du trainierst so, wie dein Körper es braucht.
Nachhaltige Ergebnisse
Ohne strenge Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt.
Freude an Bewegung
Nicht perfekt, sondern ehrlich und machbar.
Struktur und Wissen
Ein System, das dich langfristig begleitet und sicher macht.
Training für deinen Alltag
Realistisch, umsetzbar und passend zu deinem Leben.
Wer ich bin
Ich bin Iryna – Personal Trainerin für Frauen. Ich habe selbst gelernt, dass ein schöner Körper nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Verständnis.
Ich trainiere keine Spitzensportlerinnen und mache keine Männerpläne für Frauen. Ich begleite dich dabei, abzunehmen, deinen Körper bewusst zu formen und dich in deiner Haut wohlzufühlen – weiblich, stark und selbstbewusst.
Seit über 25 Jahren ist Bewegung mein Zuhause. Ich verbinde Erfahrung, Intuition und modernes Training, um dir Freude am Sport zu schenken und dein Selbstvertrauen zu stärken. Ich bin empathisch, ehrlich und anspruchsvoll – weil ich will, dass du an deinen Zielen dranbleibst.
Meine Zertifikate
Tippe ein Zertifikat an, um die Details zu sehen.
Einblick ins Training
Kontaktiere mich
Schreib mir, wenn du loslegen willst oder Fragen hast.
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Häufig gefragt
01 Mit wem arbeitest du?
Ich arbeite mit Frauen, die einen starken, straffen und femininen Körper möchten – ohne strenge Diäten und ohne Fanatismus. Wenn dir Gesundheit, Energie und nachhaltige Ergebnisse wichtig sind, passen wir gut zusammen.
02 Kann ich ohne Diät abnehmen?
Ja.
Ich arbeite nicht mit strengen Diäten. Wir starten mit einer ehrlichen Analyse deiner Ernährung. Anhand eines Ernährungsprotokolls sehen wir, wo du gerade stehst, und entwickeln eine realistische und nachhaltige Kombination aus Training, Bewegung und Ernährung, die in deinen Alltag passt.
03 Ich habe keine Sporterfahrung. Ist das ein Problem?
Nein.
Das Training wird individuell an dein Niveau, dein Alter und deinen körperlichen Zustand angepasst.
04 Werde ich große Muskeln aufbauen?
Nein.
Mein Fokus liegt auf weiblichen Formen: einem flachen Bauch, einem straffen Po und einer schönen Körperhaltung – und nicht auf einem „männlichen“ Muskelaufbau.
05 Wie oft sollte ich trainieren?
Das ist individuell.
Einige Frauen trainieren 2–3 Mal pro Woche, für andere erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, und wir treffen uns einmal im Monat zur Kontrolle und Anpassung.
06 Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Erste sichtbare Veränderungen zeigen sich meist nach 4–6 Wochen, bei regelmäßiger Umsetzung.
07 Wo finden die Trainings statt?
Entweder vor Ort an einem dieser Standorte:
FitX am Ku'damm — Kurfürstendamm 156, 10709 Berlin
Das Sportstudio — Gardeschützenweg 57, 12203 Berlin
Oder auch online.
08 Wie läuft ein Probetraining ab?
Beim Probetraining lernen wir uns kennen.
Wir besprechen deine Ziele und machen eine leichte Trainingseinheit, um deine Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit anzuschauen. Anschließend empfehle ich dir das passende Trainingsformat.
09 Was kostet das Training?
Ein Überblick über meine Angebote:
- Probetraining (60 Min) 70 €
Kennenlernen und Analyse deiner Ziele und Beweglichkeit. Nach einer leichten Trainingseinheit erhältst du eine klare Empfehlung, wie wir am effizientesten starten.
- Personal Training (60 Min) 90 €
In jedem Training lernst du die richtige Technik — klar erklärt, warum Übungen für dich angepasst werden, damit du sicher, effizient und nachhaltig trainierst.
- Duo Training zu zweit 65 € pro Person
- Online Training (30 Min) 60 €
Live-Training per Video mit klarer Anleitung und Technik-Korrektur. Ideal für Reisen, Zeitmangel oder als Ergänzung zum Training vor Ort.