Individuelle Betreuung – du trainierst so, wie dein Körper es braucht.
Wo du stehst
Du willst abnehmen und dich endlich wohlfühlen in deinem Körper. Vielleicht hast du es schon mehrmals probiert: mit Sportkursen, Diäten oder Apps, aber es war nie nachhaltig. Zu kompliziert, zu starr, zu weit weg von deinem Leben.
Ich weiß, wie das ist. Und ich weiß, dass es anders geht: ein fitter Körper, ohne übermäßig muskulöse Beine oder einen breiten Rücken. Und dein Wunschgewicht, das bleibt. Dafür bin ich da.
Wie ich arbeite
In meinem Personal Training lernst du, wie du:
- Fett verlierst, ohne deinen Körper zu stressen straff wirst und deine Kurven formst, ohne aufgepumpt auszusehen
- einen flachen Bauch, straffen Po und definierte, elegante Beine bekommst
- einen starken Rücken und eine elegante Haltung trainierst
- dein Wunschgewicht erreichst und hältst
Welche Trainings es gibt
Hier arbeiten wir an klassischen Zielen, zum Beispiel: Gewicht verlieren, nach der Geburt zurück in Form kommen, deinen Körper straffen und dich insgesamt fitter und gesünder fühlen.
Wenn du dich von einer Verletzung (zum Beispiel nach Frakturen) erholst oder Gelenkbeschwerden hast, trainieren wir gezielt und sanft. Wir stärken deinen Rücken, deine Beine und die gesamte Muskulatur, damit du wieder belastbar, stabil und schmerzfrei durchs Leben gehst.
Wir trainieren draußen in Berlin – in einer Gruppe, die dich motiviert. Frische Luft, Bewegung und gute Laune inklusive. Das stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Immunsystem, und du tankst neue Energie.
Schwanger sein heißt nicht, aufhören zu müssen. Mit sicheren, angepassten Übungen bleibst du beweglich, stärkst deinen Körper und fühlst dich auch in dieser besonderen Zeit fit und selbstbestimmt.
Was du davon hast
Nachhaltige Ergebnisse ohne strenge Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt.
Freude an Bewegung ohne Zwang und Perfektionismus.
Struktur und Wissen, die dich dein Leben lang begleiten.
Training, das zu deinem echten Alltag passt.
Was meine Kundinnen sagen
Karina Natanson
Irina ist eine unglaublich tolle Personal Trainerin! Dank Ihr habe ich nicht nur mehr Kraft, sondern auch mehr Freude, Spaß am Training.
Isabel Wittmann
Mit Iryna habe ich angefangen vor zwei Jahren zuerst im Studio an meinem Körper zusammenzuarbeiten.
Isabel Wittmann
Mit Iryna habe ich angefangen vor zwei Jahren zuerst im Studio an meinem Körper zusammenzuarbeiten.
Wer ich bin
Ich bin Iryna – Personal Trainerin für Frauen. Ich habe selbst gelernt, dass ein schöner Körper nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Verständnis.
Ich trainiere keine Spitzensportlerinnen und mache keine Männerpläne für Frauen. Ich begleite dich dabei, abzunehmen, deinen Körper bewusst zu formen und dich in deiner Haut wohlzufühlen – weiblich, stark und selbstbewusst.
Seit über 25 Jahren ist Bewegung mein Zuhause. Ich verbinde Erfahrung, Intuition und modernes Training, um dir Freude am Sport zu schenken und dein Selbstvertrauen zu stärken. Ich bin empathisch, ehrlich und anspruchsvoll – weil ich will, dass du an deinen Zielen dranbleibst.
Ich trainiere keine Spitzensportlerinnen und mache keine Männerpläne für Frauen. Ich begleite dich dabei, abzunehmen, deinen Körper bewusst zu formen und dich in deiner Haut wohlzufühlen – weiblich, stark und selbstbewusst.
Seit über 25 Jahren ist Bewegung mein Zuhause. Ich verbinde Erfahrung, Intuition und modernes Training, um dir Freude am Sport zu schenken und dein Selbstvertrauen zu stärken. Ich bin empathisch, ehrlich und anspruchsvoll – weil ich will, dass du an deinen Zielen dranbleibst.
Artikel: Wie ich Frauen zur Wunschfigur begleite
Lehrerin für Fitness Profiqualifikation
Lehrgang Lehrerin für Fitness Profiqualifikation Fernstudien – DQR – Stufe 5 der BSA-Akademie
Sport- und Fitnesskauffrau (IHK) mit Fitness Trainer B-Lizenz
Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau (IHK) mit Fitness Trainer B-Lizenz by Bundes Sport Academy in Berlin
Personal Trainerin
Personal Trainerin bei Fitness Company
Zertifikat Power Plate Trainerin
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Rückenschultrainerin
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Trainerin für Sportrehabilitation
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Gesundheitstrainerin
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Ernährungstrainerin
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Trainerin für Gerätestützendes Training
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat Trainerin für Cardiotraining
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
Zertifikat TRX Trainerin
Zertifikat bei Bundes Sport Academy (BSA) in Berlin
FAQ
Ich arbeite mit Frauen, die einen starken, straffen und femininen Körper möchten – ohne strenge Diäten und ohne Fanatismus. Wenn dir Gesundheit, Energie und nachhaltige Ergebnisse wichtig sind, passen wir gut zusammen.
Ja.
Ich arbeite nicht mit strengen Diäten. Wir starten mit einer ehrlichen Analyse deiner Ernährung. Anhand eines Ernährungsprotokolls sehen wir, wo du gerade stehst, und entwickeln eine realistische und nachhaltige Kombination aus Training, Bewegung und Ernährung, die in deinen Alltag passt.
Nein.
Das Training wird individuell an dein Niveau, dein Alter und deinen körperlichen Zustand angepasst.
Nein.
Mein Fokus liegt auf weiblichen Formen: einem flachen Bauch, einen straffen Po und einer schönen Körperhaltung – und nicht auf einem „männlichen“ Muskelaufbau.
Das ist individuell.
Einige Frauen trainieren 2–3 Mal pro Woche, für andere erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, und wir treffen uns einmal im Monat zur Kontrolle und Anpassung.
Nein.
Mein Fokus liegt auf weiblichen Formen: einem flachen Bauch, einen straffen Po und einer schönen Körperhaltung – und nicht auf einem „männlichen“ Muskelaufbau.
Entweder vor Ort an einem dieser Standorte:
- FitX am Ku’damm
Kurfürstendamm 156, 10709 Berlin - Das Sportstudio
Gardeschützenweg 57, 12203 Berlin
Oder auch online.
Beim Probetraining lernen wir uns kennen.
Wir besprechen deine Ziele und machen eine leichte Trainingseinheit, um deine Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit anzuschauen. Anschließend empfehle ich dir das passende Trainingsformat.
Probetraining (60 Min)
Es dient dem Kennenlernen und der Analyse deiner Ziele und Beweglichkeit. Nach einer leichten Trainingseinheit erhältst du eine klare Empfehlung, wie wir am effizientesten starten.
70 €
Personal Training (60 Min)
In jedem Training lernst du die richtige Technik.
Ich erkläre dir klar und verständlich, warum Übungen für dich angepasst werden – zum Beispiel, warum du eine Bewegung bewusst nicht tiefer ausführst, um sicherer, effizienter und nachhaltig zu trainieren.
90 €
Duo Training zu zweit
65 € pro Person
Online Training (30 Min)
Live-Training per Video mit klarer Anleitung und Technik-Korrektur. Ideal für Reisen, Zeitmangel oder als Ergänzung zum Training vor Ort.
60 €